ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Γιατί η ψυχολογία είναι σημαντική στη ζωή και την καθημερινοτητα μας;
Μια παρεξηγημένη έννοια και ένα παρεξηγημένο επάγγελμα
Μια παρεξηγημένη έννοια και ένα παρεξηγημένο επάγγελμα
Η ψυχολογία είναι απαραίτητη στη ζωή μας γιατί μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, να διαχειριστούμε
τα συναισθήματά μας και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μέσα από τη βαθύτερη κατανόηση των
ψυχικών μας διεργασιών, αποκτούμε εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τη θλίψη
ή τις συγκρούσεις, με πιο υγιείς τρόπους.
Οι ψυχολόγοι στην Ελλάδα συχνά παρεξηγούνται λόγω κοινωνικών στερεοτύπων. Υπάρχει ακόμα η λανθασμένη αντίληψη
ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο σημαίνει ότι κάποιος «είναι τρελός» ή «δεν μπορεί να διαχειριστεί τη ζωή του». Αυτές
οι αντιλήψεις όμως αγνοούν το γεγονός ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική — και η φροντίδα
της δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη.
Η σημασία των ψυχολόγων είναι τεράστια:
-Προσφέρουν υποστήριξη και καθοδήγηση σε περιόδους κρίσης.
-Βοηθούν στην προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
-Καλλιεργούν ψυχική ανθεκτικότητα και βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν ισορροπία.
-Συνεισφέρουν στην κοινωνία, προάγοντας την κατανόηση θεμάτων όπως η ψυχική υγεία, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή.
Σταδιακά, ευτυχώς, βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους να απευθύνονται σε ψυχολόγους χωρίς ενοχές ή φόβο κριτικής.
Η αλλαγή αυτή δείχνει ότι αναγνωρίζουμε όλο και περισσότερο τη σημασία της ψυχολογικής φροντίδας για μια πλήρη,
ουσιαστική ζωή.
Δεν είναι καθόλου ντροπή να επισκέπτεσαι ψυχολόγο
Είναι μια πράξη θάρρους και φροντίδας προς τον εαυτό σου. Όπως δεν θα δίσταζες να πας σε έναν γιατρό για έναν σωματικό
πόνο, έτσι και η ψυχική υγεία αξίζει την ίδια προσοχή και φροντίδα. Η επίσκεψη σε ψυχολόγο δείχνει ότι αναγνωρίζεις τις
ανάγκες σου και θέλεις να ζήσεις με περισσότερη ισορροπία και ηρεμία.
Η ζωή φέρνει προκλήσεις — απώλειες, άγχος, τραύματα, συγκρούσεις — και το να ζητάς βοήθεια είναι μια υγιής αντίδραση, όχι
αδυναμία. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σου προσφέρει:
-Ασφαλή χώρο για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς κριτική.
-Εργαλεία και στρατηγικές για να διαχειριστείς δύσκολες καταστάσεις.
-Ενδυνάμωση ώστε να κατανοήσεις τον εαυτό σου καλύτερα και να κάνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου.
Η άποψή μου για το θέμα
τα συναισθήματά μας και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μέσα από τη βαθύτερη κατανόηση των
ψυχικών μας διεργασιών, αποκτούμε εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τη θλίψη
ή τις συγκρούσεις, με πιο υγιείς τρόπους.
Οι ψυχολόγοι στην Ελλάδα συχνά παρεξηγούνται λόγω κοινωνικών στερεοτύπων. Υπάρχει ακόμα η λανθασμένη αντίληψη
ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο σημαίνει ότι κάποιος «είναι τρελός» ή «δεν μπορεί να διαχειριστεί τη ζωή του». Αυτές
οι αντιλήψεις όμως αγνοούν το γεγονός ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική — και η φροντίδα
της δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη.
Η σημασία των ψυχολόγων είναι τεράστια:
-Προσφέρουν υποστήριξη και καθοδήγηση σε περιόδους κρίσης.
-Βοηθούν στην προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
-Καλλιεργούν ψυχική ανθεκτικότητα και βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν ισορροπία.
-Συνεισφέρουν στην κοινωνία, προάγοντας την κατανόηση θεμάτων όπως η ψυχική υγεία, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή.
Σταδιακά, ευτυχώς, βλέπουμε περισσότερους ανθρώπους να απευθύνονται σε ψυχολόγους χωρίς ενοχές ή φόβο κριτικής.
Η αλλαγή αυτή δείχνει ότι αναγνωρίζουμε όλο και περισσότερο τη σημασία της ψυχολογικής φροντίδας για μια πλήρη,
ουσιαστική ζωή.
Δεν είναι καθόλου ντροπή να επισκέπτεσαι ψυχολόγο
Είναι μια πράξη θάρρους και φροντίδας προς τον εαυτό σου. Όπως δεν θα δίσταζες να πας σε έναν γιατρό για έναν σωματικό
πόνο, έτσι και η ψυχική υγεία αξίζει την ίδια προσοχή και φροντίδα. Η επίσκεψη σε ψυχολόγο δείχνει ότι αναγνωρίζεις τις
ανάγκες σου και θέλεις να ζήσεις με περισσότερη ισορροπία και ηρεμία.
Η ζωή φέρνει προκλήσεις — απώλειες, άγχος, τραύματα, συγκρούσεις — και το να ζητάς βοήθεια είναι μια υγιής αντίδραση, όχι
αδυναμία. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σου προσφέρει:
-Ασφαλή χώρο για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς κριτική.
-Εργαλεία και στρατηγικές για να διαχειριστείς δύσκολες καταστάσεις.
-Ενδυνάμωση ώστε να κατανοήσεις τον εαυτό σου καλύτερα και να κάνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου.
Η άποψή μου για το θέμα
κατάθλιψη κλπ, καθώς και οι απόψεις τελείως διαφορετικές σε σχέση με τώρα.
Φράσεις όπως "Μην πας σε ψυχολόγο, σου τρώει τα λεφτά", "Νομίζεις ότι έχεις κάτι συνέχεια", "Είσαι κατα-φαντασίαν ασθενής",
"Τα παλιά χρόνια δεν υπήρχαν ούτε ψυχολόγοι ούτε τίποτα, πώς τα κατάφερναν οι άνθρωποι;" είναι καθημερινές και θα τολμούσα
να πω πολύ ενοχλητικές για κάποιον που θέλει στήριξη. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι είναι πολύ δύσκολο, όταν ο περίγυρος σου (και
σχεδόν όλος ο κόσμος) έχει αντίθετη άποψη να μπορέσεις να βρεις τη δύναμη να συνεχίσεις.
Μην κάνετε το χατήρι σε κανέναν και μην απαντάτε στα σχόλια περί σύγκρισης γενιών και γενιών ή ότι όποιος πάει σε ψυχολόγο
είναι τρελός. ΟΧΙ! Καθόλου τρελός δεν είναι. Μπορεί τα βιώματα του, οι εμπειρίες του, ο περίγυρος του, ο χαρακτήρας του
να τον έφεραν σε αδιέξοδο και να χρειάζεται κάποιον να εμπνευστεί και να πάρει μια καθοδήγηση. Δεν χρειάζεται να πάθεις
κρίσεις πανικού και να μην μπορείς να ανασάνεις για να φτάσεις να επισκεφτείς ψυχολόγο. Στο εξωτερικό και κυρίως στην Αμερική
ο ψυχολόγος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στην οικογένεια. Το γεγονός ότι κάθε οικογένεια συζητάει με τον ψυχολόγο της
για να μπορέσει να επικρατήσει στο σπίτι μια ηρεμία και μια γαλήνη δεν είναι κακό. Το γεγονός ότι ένας γονέας επισκέπτεται
ψυχολόγο για τυχόν θέματα που προκύπτουν στη δουλειά, προκειμένου να τα βγάλει από μέσα του και να μην αναστατώσει τον/την
σύζυγό του και τα παιδιά του είναι προς τιμήν του.
Δεν γράφω αυτό το άρθρο ούτε για να αλλάξω την νοοτροπία κάποιων ανθρώπων, ούτε για να προωθήσω την δουλειά των ψυχολόγων.
Το κάνω για να μπορέσω να εμπνεύσω όλους τους ανθρώπους εκεί έξω, που έχουν αμφιβολίες για τον εαυτό τους. Ανθρώπους που
Φράσεις όπως "Μην πας σε ψυχολόγο, σου τρώει τα λεφτά", "Νομίζεις ότι έχεις κάτι συνέχεια", "Είσαι κατα-φαντασίαν ασθενής",
"Τα παλιά χρόνια δεν υπήρχαν ούτε ψυχολόγοι ούτε τίποτα, πώς τα κατάφερναν οι άνθρωποι;" είναι καθημερινές και θα τολμούσα
να πω πολύ ενοχλητικές για κάποιον που θέλει στήριξη. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι είναι πολύ δύσκολο, όταν ο περίγυρος σου (και
σχεδόν όλος ο κόσμος) έχει αντίθετη άποψη να μπορέσεις να βρεις τη δύναμη να συνεχίσεις.
Μην κάνετε το χατήρι σε κανέναν και μην απαντάτε στα σχόλια περί σύγκρισης γενιών και γενιών ή ότι όποιος πάει σε ψυχολόγο
είναι τρελός. ΟΧΙ! Καθόλου τρελός δεν είναι. Μπορεί τα βιώματα του, οι εμπειρίες του, ο περίγυρος του, ο χαρακτήρας του
να τον έφεραν σε αδιέξοδο και να χρειάζεται κάποιον να εμπνευστεί και να πάρει μια καθοδήγηση. Δεν χρειάζεται να πάθεις
κρίσεις πανικού και να μην μπορείς να ανασάνεις για να φτάσεις να επισκεφτείς ψυχολόγο. Στο εξωτερικό και κυρίως στην Αμερική
ο ψυχολόγος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στην οικογένεια. Το γεγονός ότι κάθε οικογένεια συζητάει με τον ψυχολόγο της
για να μπορέσει να επικρατήσει στο σπίτι μια ηρεμία και μια γαλήνη δεν είναι κακό. Το γεγονός ότι ένας γονέας επισκέπτεται
ψυχολόγο για τυχόν θέματα που προκύπτουν στη δουλειά, προκειμένου να τα βγάλει από μέσα του και να μην αναστατώσει τον/την
σύζυγό του και τα παιδιά του είναι προς τιμήν του.
Δεν γράφω αυτό το άρθρο ούτε για να αλλάξω την νοοτροπία κάποιων ανθρώπων, ούτε για να προωθήσω την δουλειά των ψυχολόγων.
Το κάνω για να μπορέσω να εμπνεύσω όλους τους ανθρώπους εκεί έξω, που έχουν αμφιβολίες για τον εαυτό τους. Ανθρώπους που
κρίνονται καθημερινά από συνανθρώπους μας και κλείνονται μέσα τους, με αποτέλεσμα να κάνουν κακό στην ψυχική τους υγεία.
Θέλω να σας πω ότι δεν είστε μόνοι σας και δεν είναι ντροπή να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ούτε να ανοιχτείτε για τα
προβλήματα σας σε έναν ειδικό. Η ψυχική σας ηρεμία και η ζωή σας αξίζουν πολύ περισσότερο από ότι νομίζετε!
Γεγονός είναι ότι σιγά-σιγά η κοινωνία αλλάζει, και όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά για την ψυχοθεραπεία. Αυτή η
αλλαγή είναι ζωτικής σημασίας για να "σπάσει" το στίγμα και να προωθηθεί η σημασία της ψυχικής ευεξίας.
*Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη ή απλά θες να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι ένα
υπέροχο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!*
Α. Σπ.
Γεγονός είναι ότι σιγά-σιγά η κοινωνία αλλάζει, και όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά για την ψυχοθεραπεία. Αυτή η
αλλαγή είναι ζωτικής σημασίας για να "σπάσει" το στίγμα και να προωθηθεί η σημασία της ψυχικής ευεξίας.
*Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη ή απλά θες να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι ένα
υπέροχο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!*
Α. Σπ.
#SerresParatiritis
