Τι αποκαλύπτει έρευνα για την καρδιά μας
Νέα επιστημονική μελέτη από την Κίνα φέρνει στο φως μια άγνωστη έως σήμερα σύνδεση ανάμεσα στο φως κατά τη διάρκεια
της νύχτας και την υγεία της καρδιάς. Όσοι κοιμούνται με ανοιχτές περσίδες ή παντζούρια ενδέχεται να εκτίθενται σε
αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Stroke και ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 28.000 κατοίκους της
πόλης Ningbo, στα ανατολικά της Κίνας. Οι συμμετέχοντες, με μέση ηλικία τα 62 έτη και χωρίς ιστορικό καρδιοπαθειών,
παρακολουθήθηκαν επί έξι χρόνια, από το 2015 έως το 2021.
Τι έδειξαν τα ευρήματα
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι εκτίθεντο σε μεγαλύτερα επίπεδα τεχνητού φωτός τη νύχτα – από φώτα δρόμου, φώτα
αυτοκινήτων ή γενικότερη φωτορύπανση – παρουσίαζαν έως και 43% αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό. Συνολικά, καταγράφηκαν
1.278 περιστατικά καρδιαγγειακών επεισοδίων, εκ των οποίων τα 900 αφορούσαν σε εγκεφαλικά.
Η φωτορύπανση εκτιμήθηκε μέσω δορυφορικών εικόνων, ενώ τα αποτελέσματα σταθμίστηκαν βάσει ηλικίας, φύλου και εισοδήματος,
ώστε να εξασφαλιστεί επιστημονική ακρίβεια.
Πώς επηρεάζει το φως την υγεία;
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, Δρ. Jian-Bing Wang, το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας διαταράσσει τον
κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού, καταστέλλοντας την έκκριση μελατονίνης – της ορμόνης που σχετίζεται με τον ύπνο. Αυτό
μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές σε κρίσιμους βιολογικούς δείκτες, όπως:
-αύξηση της αρτηριακής πίεσης
-υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων
-διαταραχές στο σάκχαρο αίματος
Όλα αυτά αποτελούν γνωστούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Ο ρόλος της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Η μελέτη εξέτασε επίσης και τον συνδυαστικό ρόλο της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι ζούσαν σε
περιοχές με υψηλά επίπεδα ρύπων όπως τα μικροσωματίδια PM10 και PM2.5, αλλά και οξείδιο του αζώτου (NOx), διέτρεχαν έως
και 50% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους σε σχέση με όσους ζούσαν σε καθαρότερο περιβάλλον.
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Ο Δρ. Wang υπογραμμίζει πως «παρά τη σημαντική πρόοδο στον έλεγχο κλασικών παραγόντων κινδύνου όπως το κάπνισμα ή η
παχυσαρκία, πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η φωτορύπανση, ειδικά στις
πόλεις».
Η σύσταση είναι απλή αλλά σημαντική: κοιμηθείτε σε σκοτεινό περιβάλλον, με κλειστά παντζούρια και περιορισμένο τεχνητό
φως, ώστε να προστατεύσετε καλύτερα τον ύπνο σας – και μαζί του, την καρδιά σας.
Πηγή: filoitexnisfilosofias.com
της νύχτας και την υγεία της καρδιάς. Όσοι κοιμούνται με ανοιχτές περσίδες ή παντζούρια ενδέχεται να εκτίθενται σε
αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Stroke και ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 28.000 κατοίκους της
πόλης Ningbo, στα ανατολικά της Κίνας. Οι συμμετέχοντες, με μέση ηλικία τα 62 έτη και χωρίς ιστορικό καρδιοπαθειών,
παρακολουθήθηκαν επί έξι χρόνια, από το 2015 έως το 2021.
Τι έδειξαν τα ευρήματα
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι εκτίθεντο σε μεγαλύτερα επίπεδα τεχνητού φωτός τη νύχτα – από φώτα δρόμου, φώτα
αυτοκινήτων ή γενικότερη φωτορύπανση – παρουσίαζαν έως και 43% αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό. Συνολικά, καταγράφηκαν
1.278 περιστατικά καρδιαγγειακών επεισοδίων, εκ των οποίων τα 900 αφορούσαν σε εγκεφαλικά.
Η φωτορύπανση εκτιμήθηκε μέσω δορυφορικών εικόνων, ενώ τα αποτελέσματα σταθμίστηκαν βάσει ηλικίας, φύλου και εισοδήματος,
ώστε να εξασφαλιστεί επιστημονική ακρίβεια.
Πώς επηρεάζει το φως την υγεία;
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, Δρ. Jian-Bing Wang, το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας διαταράσσει τον
κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού, καταστέλλοντας την έκκριση μελατονίνης – της ορμόνης που σχετίζεται με τον ύπνο. Αυτό
μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές σε κρίσιμους βιολογικούς δείκτες, όπως:
-αύξηση της αρτηριακής πίεσης
-υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων
-διαταραχές στο σάκχαρο αίματος
Όλα αυτά αποτελούν γνωστούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.
Ο ρόλος της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Η μελέτη εξέτασε επίσης και τον συνδυαστικό ρόλο της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι ζούσαν σε
περιοχές με υψηλά επίπεδα ρύπων όπως τα μικροσωματίδια PM10 και PM2.5, αλλά και οξείδιο του αζώτου (NOx), διέτρεχαν έως
και 50% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους σε σχέση με όσους ζούσαν σε καθαρότερο περιβάλλον.
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Ο Δρ. Wang υπογραμμίζει πως «παρά τη σημαντική πρόοδο στον έλεγχο κλασικών παραγόντων κινδύνου όπως το κάπνισμα ή η
παχυσαρκία, πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η φωτορύπανση, ειδικά στις
πόλεις».
Η σύσταση είναι απλή αλλά σημαντική: κοιμηθείτε σε σκοτεινό περιβάλλον, με κλειστά παντζούρια και περιορισμένο τεχνητό
φως, ώστε να προστατεύσετε καλύτερα τον ύπνο σας – και μαζί του, την καρδιά σας.
Πηγή: filoitexnisfilosofias.com
#SerresParatiritis
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
