Η συνεχής αύξηση των θερμοκρασιών και τα ολοένα συχνότερα κύματα καύσωνα καθιστούν την προστασία από τον ήλιο πιο αναγκαία από ποτέ. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η λανθασμένη χρήση του αντηλιακού, αλλά και οι διαδεδομένοι μύθοι γύρω από την ηλιακή ακτινοβολία, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές βλάβες του δέρματος, από πρόωρη γήρανση έως και καρκίνο του δέρματος.

Η κλιματική αλλαγή έχει αυξήσει σημαντικά τη διάρκεια και την ένταση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, γεγονός που κάνει την ενημέρωση και την πρόληψη βασικά «όπλα» για μικρούς και μεγάλους.

Η έκθεση στον ήλιο δεν είναι ακίνδυνη

Οι δερματολόγοι τονίζουν ότι ο ήλιος αποτελεί έναν απαραίτητο σύμμαχο για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη σύνθεση της βιταμίνης D και επηρεάζει θετικά την ψυχολογία. Ωστόσο, η υπερβολική ή απροστάτευτη έκθεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις.

Η υπεριώδης ακτινοβολία ευθύνεται για εγκαύματα, δυσχρωμίες, φωτογήρανση, αλλοιώσεις του DNA των κυττάρων και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος και άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος.

Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, αλλά και όσοι εργάζονται πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους.

Τα έξι συχνότερα λάθη με το αντηλιακό

Παρά τη μεγάλη ενημέρωση των τελευταίων ετών, οι ειδικοί διαπιστώνουν ότι πολλοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν λανθασμένα το αντηλιακό.

Τα συχνότερα λάθη είναι:

• Η εφαρμογή του λίγα λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, αντί για περίπου 15-30 λεπτά νωρίτερα.
• Η χρήση πολύ μικρότερης ποσότητας από την απαιτούμενη, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον πραγματικό δείκτη προστασίας.
• Η παράλειψη της συχνής ανανέωσης, ιδιαίτερα μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα.
• Η μη κάλυψη περιοχών όπως αυτιά, χείλη, αυχένας, πέλματα, μύτη και πίσω μέρος του λαιμού.
• Η λανθασμένη αντίληψη ότι το αντηλιακό επιτρέπει την απεριόριστη παραμονή στον ήλιο.
• Η χρήση παλαιών ή ακατάλληλα αποθηκευμένων προϊόντων που έχουν χάσει μέρος της αποτελεσματικότητάς τους.

Η κλιματική αλλαγή επιβαρύνει το δέρμα

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η προστασία του δέρματος δεν εξαρτάται μόνο από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά από τη συνολική καθημερινή έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, γνωστή ως «εκθεσίωμα» (exposome).

Σε αυτούς περιλαμβάνονται:

• η υπεριώδης ακτινοβολία,
• η ατμοσφαιρική ρύπανση,
• οι υψηλές θερμοκρασίες,
• το κάπνισμα,
• το άγχος,
• η διατροφή,
• οι συνθήκες διαβίωσης.

Η κλιματική αλλαγή ενισχύει πολλούς από αυτούς τους παράγοντες, αυξάνοντας τη θερμική καταπόνηση του οργανισμού και επιβαρύνοντας ακόμη περισσότερο την υγεία του δέρματος.

Δεν αρκεί μόνο το αντηλιακό

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο απαιτεί έναν συνδυασμό μέτρων.

Συστήνουν:

• αποφυγή έκθεσης μεταξύ 11:00 και 16:00,
• χρήση καπέλου με φαρδύ γείσο,
• γυαλιά ηλίου με πιστοποιημένη προστασία UV,
• ελαφριά ρούχα που καλύπτουν το σώμα,
• επαρκή ενυδάτωση,
• καθημερινή χρήση αντηλιακού ακόμη και στην πόλη, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες.

Η πρόληψη σώζει ζωές

Οι δερματολόγοι υπενθυμίζουν ότι ο καρκίνος του δέρματος συγκαταλέγεται στις μορφές καρκίνου που μπορούν σε μεγάλο βαθμό να προληφθούν, εφόσον τηρούνται οι κανόνες ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο και πραγματοποιείται τακτικός έλεγχος των σπίλων και των δερματικών αλλοιώσεων.

Καθώς τα καλοκαίρια γίνονται ολοένα θερμότερα, η σωστή ενημέρωση και η υπεύθυνη συμπεριφορά απέναντι στον ήλιο δεν αποτελούν απλώς ζήτημα αισθητικής, αλλά ουσιαστική επένδυση στη δημόσια υγεία.